豚肉のりんご巻き

【材料】
りんご / 豚肉（肩ロースなど） / 玉葱 / 赤ワイン / スープストック /
トマト（水煮缶でも可） / ベイリーフ・タイム / パセリ 

① りんごは皮をむき、太めの拍子切りにする。
② 豚の薄切り肉3,4枚で、きつめにりんごを巻く。全体に小麦粉をふって、綴じ目が開かないようにぎゅっと握る（俵型おにぎりを作る要領で）
③ 多めの油で焼き、こんがりと表面に焼き目をつける（中まで火を通さなくてよい）。
④ 別のフライパンに油をひき、玉葱をよく炒める。赤ワイン、スープストック、刻んだトマト、すり下ろしたりんご（たっぷり）を加えて、塩と胡椒で味を整えて火にかける。ベイリーフやタイムなどを入れるとよい。
⑤ 大きめの鍋にりんご巻きを並べ（重ならないように）、トマトソースをかけて火にかける。りんご巻きがヒタヒタに漬かっている状態で、コトコトと煮る。りんごがトロリと煮えて、ソースも煮詰まったら出来上がり。
※ソースが少ないと焦げてしまうので注意。
⑥ たっぷりのソースと一緒にお皿へ盛りつけて、パセリのみじん切りを振る。

おからドライカレー風

【材料】
おから / 長葱 / 豚肉 / 人参 / きのこ（干しシイタケや舞茸など） /
油揚げ / 干し海老（お好み焼きなどに入れる細かいもの。アミエビでも可）  /
クミンシード / 生姜 / にんにく / カレー粉 / 出汁

① フライパンに少し多めの油とクミンシードを入れて中火にかける。
② プチプチとはぜてよい香りがしてきたら、たっぷりのおろし生姜とおろしにんにく、小口切りにした長葱（これもたっぷり）を加える。
③ 長葱が透明になったらカレー粉を加える（量はお好みで）。豚肉の千切りを加えて炒め、大方火が通ったら人参・きのこ・油揚げ（いずれも千切り）・おから・干し海老を加える。
④ さっと炒めたらひたひたに出汁を入れて煮る。野菜に火を通して、最終的に水分が飛ぶよう、よく混ぜながら煮詰めて、塩と胡椒で味を調える。
※作り置きができて、サモサのフィリングにしてもおいしい。ワンタンの皮に包んでカラリと揚げれば、ビールのおつまみにもgoodです。

かぼちゃとひじきのサラダ

【材料】
かぼちゃ（ほくほくの物を用いること） / 芽ひじき / 玉葱 /
マヨネーズ / ヨーグルト / クルミ / クコの実 / パセリ

① かぼちゃを蒸かしやすい大きさに乱切りし、ところどころ皮を剥く。
② 芽ひじきは水で戻し、さっと湯通ししておく。
③ かぼちゃに箸がすーっと通るぐらいに柔らかく蒸かし、熱々のうちにマッシュする。
④ 予めみじん切りにしておいた玉葱（水にさらさなくてよい）を、かぼちゃが熱いうちに加えて、よく混ぜる。
⑤ マヨネーズと好みでヨーグルトを加え、塩と胡椒で味を調える。
⑥ 芽ひじきと、荒微塵にしたクルミをさっくりと混ぜて盛る。
⑦ クルミ、クコの実、パセリなどをトッピングして完成。